bez bialka

[...] dowolny z ww. wymienionych co do obiadu jeszcze, staram sie w miare mozliwosci i jakas salatke wcinac, ale przewaznie z braku czasu konczy sie to ananasem potrenigowy jest bez tluszczu, bo jest to gainer. po treningu moze byc tak ze bede jesc dopiero drugie sniadanie, itd, albo obiad itd, albo juz sama zarelko przed snem. dlatego napisalem ze [...]

można gainery i białka jak najbardziej jednak dieta dieta i jeszcze raz dieta pamietaj ze te odzywki to tylko jedzenie w proszku nie ma w nich nic fajnego, zabawki to tez nie są bez diety wyrzucenie pieniedzy w kibel wez odzywke innej firmy /upewnij sie ze uczulenie to od tego?/

Jem bardzo duzo bez ograniczen.6-7x dziennie.Do tego biore takze odzywki takie jak:przerozne formy kreatyn,bialka,aminokwasy,gainery,witaminy.To wszystko.Pozdrawiam

[...] do obwodów czy też jakichś tam określonych ciężarów jest niemożliwe jeśli człowiek nie traktuje treningu jako czegoś przyjemnego i sprawiającego satysfakcję samo w sobie, bez dodatkowych warunków w postaci określonych wyników np. siłowych. A już najzupełniej śmieszne jest dla mnie, kiedy ktoś pisze że osiągnął już wszystko co się dało [...]

2-6 meta 20-25mg ed 1-7 prop 100mg e2d Coś takiego bym zrobił, Bernard prop ed to mam nadzieje że sie pomyliłeś tylko Odblok z 20 ta nolvy i 16 tab clomidu. Bez HCG sie obejdzie. Za duzo bialka, nie wykorzystasz tych 4g. 3-3,5g/kmc starczy spokojnie. Powodzenia. Provi nie wiem w sumie po co. Jeżeli przeciw gino to 25mg ed starczy. Żeń-szeń dobry [...]

Przy 30% protein byłby problem dlatego że mało który gainer nawet bez kretki ma 30% białka. Ale z mniejszą ilością protein to np magnum ma 4g. A tak zbaczając troche z tematu, słyszałes może jakieś dobre opinie na temat MEGABOL Animal Amino Booster??? Tylko opinie ludzi którzy go brali.

witam, To ciekawie ze na cyklu nie masz klopotow z dieta <nie bierzesz bialka> a pomiedzy cyklami bierzesz... Masz Ty diete ulozona?? Bo bez diety to raczej na dobre efekty nie licz. Jak nie masz diety to uloz <dzial nizej?> , mozesz ja uzupelnic weglowodanami/gainerem/bulkiem/bialkiem ,a pozniej sie bierz za stacki. Powodzenia, [...]

[...] i zdrowych tłuszczów. Zadbaj o suplementację okołotreningową. 3. Czy mogę uzupełnić węglowodany po treningach na siłce i w piłe poprze carbo czy to konieczne czy można się bez tego obyć Węglowodany razem z białkiem trzeba dostarczyć, jednak może to być w formie zwykłego pożywienia. 4. Co ogólnie myślicie o moich zmianach no i co byście tu [...]

bez sensu... 40g gainera1 ma ok 4g białka... i kilkanaście gram węgli... mega ilość jak na potreningowy klimat... szkoda się w to bawić...

jak tak robie! inaczej waga mi leci wystarczy ze przestane z miejsca automatem redukcja zazwyczaj jem w nocy 100g platkow kukurydzianych zmixowanych z 40g bialka (z tym z ebudze sie tez automatem bez budzika) Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-12-17 11:52:23

[...] brazowy,chleb razowy pelnoziarnisty (ale nie w kazdym posilku!!),kasze,platki owsiane,owoce i przede wszystkim kupa warzyw ktorych mi w tej diecie tez brak. zrodla tluszczy:oliwa z oliwek,olej lniany,ryby,orzechy,migadly,wszelkiego rodzaju nasiona oraz mozesz dac troche masla,smietany-nie musisz zupelnie od tego odstepowac ale bez przesady.

[...] dobre białko i było spoko, niestety pozniej musialem wyjechac i nie trenowalem , spadło 100% (total wkurvka). Siła poszła sporo i w sumie się utrzymała częściowo. Później waliłem propa bez żadnych supli i lipa, małe przyrosty, niezadowolony ogolnie jestem z 4go cyklui. od lutego ładuje deke z prolo, do tego obowiazkowo zapas masóki i białka..

[...] w 90%. 10/10 punktow bo poprostu wywiazal sie w 100% z powierzonego mu zadania. Revenge V2 - tu bedzie mi cokolwiek ciezko napisac gdyz jest to czysta kreta bez dodatkow.ale przypiuje mu wzrost sily jak i rwoniez te pare kg na wadze Tu nie polecam lykac bezposrednio z lyzeczki czy tez pic z woda.KWasno slony wyrazisty [...]

hmm... wielokrotnie czytam ten text: "bierz białko bezpośrednio po treningu..." bez sensu to... szkoda białka... po treningu najlepszy jest posiłek... ewentualnie carbo lub gainer... ale nie samo białko...

Ćwiczę już od roku, tylko, że bez diety i kreatyny. Co do ilości, będę zażywać raz lud dwa dziennie, zależnie, czy dzień treningowy dwa razy, lub raz jeśli nie. Skoro za dużo białka, to może zrezygnować z jajek, a w zamian dodać 50g płatków?

[...] ze "WIELBŁĘDEM" bylo spozywanie posilku po 5h ? i ze wejdzie w "ostro katabolizm" ? Pytasz na serio? Organizm w ciągu 3 godzin potrafi przemielić bez problemu "kulturystyczną" porcję żarcia (bo nie mówimy tu o zjadaniu ćwiartki świniaka i zapijaniu garńcem miodu) i zabiera się po tym czaasie za pobieranie [...]

[...] dla dobra dyskusji i zdobywania wiedzy. qazar - nie tylko proby watrobowe dsa nie ciekawe ale calosc cholesterolu tez (o czym przekonasz sie sam w naszej wspolnej pracy) a powiem tez ze mam juz 3 art. w temacie supli , ktore mocno namieszaja. oczywiscie licze tez na Ciebie future.b , bo qazar jak i ellis pojawia sie bez watpienia. pozdr mc

aha no to i tak proponuje zebys wlasnie miedzy obiadem a kolacja dorzucil jeszcze jeden posilek,bo jakos malo tu tego,a gdy ma byc to potreningowy to pamietaj zeby byl to posilek skladajacy sie z wegli i bialka,bez tluszczy, np: jakas kasza/makaron razowy/ryz i piers z kurczaka/twarog chudy itp. + warzywa

[...] ale narawde bardzo powoli... ew zrezygnuj z jakiegoś treningu biegowego , zostawiając 2-4 x MT i do tego daj 2-3x SIŁOWNIA !! nie kupuj sprzętu tylko karnet na siłownie , bez tego cięzko będzie Ci cokolwiek zrobić ... moge Ci napisac plan treningowy na mase na 2 dni w tygodniu , proponowałbym jednak 3 dni jesli jednak nie możesz ok , [...]

[...] dumny i bardzo się zbulwersował gdy go chciałem poprawiać , mniejsza. Radykalnie też, podchodzisz do tematu diety. Mimo, że jest ona niewątpliwie ważna, to stwierdzenie że bez niej nic się nie da, jest błędem. Wystarczy zapoznać się z zasadami odżywiania i ich przestrzegać, sam tak robie, jem często spore ilości. Mieszkam z rodziną, mama [...]